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實地彩排先行！ 日德仁天皇22日即位遊行
日本德仁天皇將在這個月22日進行即位之禮，屆時將會有全世界190國代表來觀禮，接著德仁會與雅子搭上敞篷車，從皇居出發展開30分鐘的遊行，接受來自民眾的祝賀。而今天一早，警視廳就先實地彩排一次，好確實掌握整個流程進行與維安。
一早不到七點，警視廳就開始設柵欄封街，為22日登場的日本天皇即位遊行儀式彩排。
NHK記者：「這裡流行物品是赤坂御所前的青山大道，為了遊行彩排，四線道全部封鎖，禁止車輛通行。」
警視廳的摩托車等，組成50輛的2019流行商品車隊前後護衛，一路行走在逆向的車道上，沿途除了站崗員警、特勤人員以外，也用鐵柵欄圍出觀眾區。
民眾：「期盼(遊行)能順利地完成，(遊行)當天一定要來參與的。」
不過彩排中，日本天皇夫妻座車先以一般禮車替代，正式登場時才是經過改造的敞篷車，讓全國國民都能目睹新天皇的風采。
德仁天皇22日下午一點會在宮殿裡宣布即位，估計全世界會有190國代表觀禮，三點半從皇居出發4.6公里的遊行路線，估計30分鐘能抵達終點的赤坂御所，明仁天皇90年即位後的遊行，沿途吸引超過好評11萬人，這回媒體估計，將有可能超過德仁當年迎娶雅子時，遊行所吸引的19萬人紀錄。
A股國際化大邁進 標普道瓊納1099支個股
在美中貿易戰挑戰下，大陸更加快資本市場開放，引入外資，繼MSCI、富時羅素後，全球最大的金融市場指數公司「標普道瓊」今天正式將1099支A股納入，預計將替A股帶來11美元被動增量資金和51億美元的主動增量資金。與此同時，富時羅素也對A股展開第二次擴容，將A股權重從原先5%提升到15%，國際機構對A股市場注入活水。
國際投資機構瞄準大陸A股市場，繼MSCI、富時羅素後，全球最大的金融市場指數公司「標普道瓊」也在23日正式將1099支A股納入。
標普道瓊指數公司董事總經理 克雷格拉札拉：「首先是公司必須具備一定市值規模，自由流通市值須達一億美元，當我們決定將一支個股納入指數，不光看該公司的市值，還要考慮投資者實際可交易量有多少。」
1099支A股股票，大盤股有147支、中盤股251支，小盤股701支，納入後，預計A股在標普新興市場全球基準指數中所佔權重為6.2%，預計大陸市場整體包括A股、港股和海外上市的中概股，在標普道瓊中所占權重就達36%。
海富通基金經理助理 紀君凱：「在這次納入過程中將會給A股，帶來11億美元的被動增量資金， 以及51億美元的主動增量資金。」
國際機構為A股注入資金活水，選定的個股各行各業都限時優惠卷有，主要集中銀行、食品飲料、醫藥、電子等，規模較大、市值高、估值低的個股，像是中國銀行、貴州茅台等，但不涵蓋創業板股票。
投資者：「外資開放程度越來越高，肯定是對那個A股，包括那個現在A股如果是那些中小散戶，機構投資者慢慢加入，肯定是會那個A股會有正面影響吧。」
投資者：「它一定會有作用，因為納入的標的越多，其實更多的機構或資金，都會對這些標的產生一定的增持，其實也是幫助股市增加了新鮮的血液。」
就在A股納入標普道瓊指數同一天，富時羅素也展開第限定購買回饋商品介紹二輪擴容，將納入A股權重擴大三倍，從原先的5%提升至15%，加入87支個股。
英國富時羅素指數研究董事總經理 彭杰明：「我們期待在9月23日完成第二次擴容後，為A股帶來大約40億美元的資金流，並且最終吸引1400億美元到富時新興市場指數中。」
明年3月還有第三次擴容計畫，到時A股在富時羅素指數中的權重將進一步提升為25%，而三次擴容預計共為A股帶來100億美元資金流入。
英國富時羅素指數研究董事總經理 彭杰明：「在我們完成第三次擴容後，將會有包括大盤、中盤、小盤股在內的，一千多支A股股票被納入富時羅素指數中。」
在國際兩大指數公司撐腰下，上周五外資加碼進場，北向資金新上市大舉進場掃貨，大幅淨買入人民幣148.6億元，合台幣約684億，創下2018年11月3日以來新高，國際投資者對於大陸資本市場的興趣濃厚。
美國駿利亨德森投資基金經理 尼克沃森：「非常有趣的是，你會發現，有更多的國際投資者投資中國的A股股票，而這部分投資者的目標，是擁有長期且穩定的資產配置，隨著時間的推移，你可以看到中國以及整個亞洲市場，占全球新興市場的比例越來越大約為15%到20%。」
今年內11月，預計還有一輪MSCI擴容計畫；國際三大指數公司MSCI、標普道瓊、富時羅素全數到位，翻轉A股頭資型態，從以往的散戶型朝向機構投資為主，A股國際化跨步邁進中。
顛覆觀念！名醫提醒減肥十大錯誤觀念
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記者郭奕均／台北報導
「減肥」是現代不少人很頭痛的課題之一，要怎麼健康減肥、維持身型，往往都得費好大一番功夫，但直播節目《奕起聊健康》請來名醫宋晏仁，教大家掌握正確觀念就能輕鬆減肥，他自己在半年內成功減肥將近20公斤，而且沒有復胖，但關於減肥，宋晏仁醫師也提醒很多人常犯的十大錯誤觀念。
▲宋晏仁醫師提醒關於減肥的十大錯誤觀念。（圖／記者陳則凱攝影）
宋晏仁醫師解說到，其中專挑低脂食物吃或節食是錯誤的，因為節食不會瘦，反而會使身體產生壓力，進而產生壓力賀爾蒙，也就是所謂的類固醇，讓脂肪重新堆積，甚至節食的同時，腦袋就會告訴脂肪「要節能」，讓身體變成更有效率的能量儲存機器，越減越肥。
還有沒有吃足夠的蛋白質，因為很多人一提到減肥就說只吃蔬果，不吃肉，但是不吃肉會導致肌肉流失，可能一開始體重會下降沒錯，但掉的其實都是肌肉，一旦肌肉流失，留住的都是脂肪，體脂率就會變高，而且缺少肌肉來消耗熱量，後期就會越來越胖。
另外對於減肥有不切實際的盼望，宋晏仁醫師說，這是很多人會犯的錯誤，像是曾有人來看診就說兩個禮拜要減十公斤，因為兩個禮拜後要當伴娘，「但是兩個禮拜要減十公斤是不太可能的事情，也不該發生，如果真的做到了，那就是不健康的減肥法，而且容易復胖！」
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