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- 保溫壁7cm，保溫效果好。
- 冰櫃機房加裝角鐵，冰櫃不易變形。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
看馬王不倫戀 資深女星感嘆：演藝圈亂象
資深女星郎祖筠昨(7日)錄製節目《超齡實習生》，談到張小燕稍早在金鐘獎拿到「終身成就獎」時，她狂讚小燕姐為人溫暖，根本是演藝圈表率，但話鋒一轉，她也表示，「現在看到有些演藝圈的亂象，我也很感慨。」而這番話也被解讀，疑似是在暗指馬俊麟、王瞳稍早鬧出的不倫戀。
馬俊麟、王瞳屢傳曖昧情，馬妻梁敏婷見此事一發不可收拾，決定怒告王瞳並求償400萬元，讓馬、王2人不得不開記者會作說明，但沒想到馬俊麟卻在記者會上脫稿演出，不僅公開指責妻子，更護航王瞳，坦言自己「沒控制好感情」，這一連串的事件也惹怒公司，下令暫停2人的所有工作。
據ETtoday報導，資深女星郎祖筠昨天出席節目《超齡實習生》時表示，「現在看到有些演藝圈的亂象，我也很感慨。」隨後又說，「你當初會跟一個對象互訂終身，也許下山盟海誓給承諾，不管你是意亂情迷或是日久生情，一個銅板敲不響，等於違背當初的承諾，你就是違背自己。」朗祖筠的一番話似乎是在暗指近期的「馬、王風波」。
郎祖筠認為，如果2人在婚姻中無法維持關係，起碼先把推薦母親節禮物事情解決掉，不要造成過多的傷害，否則未來難以跟孩子交代，畢竟現在的網路世界，只要走過就會留下痕跡。
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最後，郎祖筠強調，自己只是針對夫妻之間的事做評論，對於馬、王戀不便多作評論，「我也不是寶傑，我沒辦法像節目裡的特別來賓一樣，都流行像坐在他們家聽他們講話，所以我沒辦法評論。」
替乾妹喬債！網約談判 男遭鐵棍毆傷頭
幫乾妹妹喬債，結果自己的朋友被打！凌晨三點多，新北市汐止一間KTV附近，發生打架案件，五名男子打成一團，甚至還揮舞鐵棍，警方獲報到場，立刻呼叫支援，快打部隊事後壓制鬧事男子，原來雙方會打成一團，是為了一萬元的債務，雖然互不提告，警方還是將所有人，依照社維法裁罰！
被警方團團包圍壓制在地，喝令不准動，卻還是態度囂張不斷反抗，原來前一刻，這名穿短褲的鄭姓男子拿鐵棍攻擊被害人，打到頭破血流手腳擦挫傷，卻還大聲嚷嚷對方也動手，所幸員警見狀即刻呼叫支援，出動快打迅速控制，連同身邊的鄭姓小弟也被上銬逮捕。
目擊民眾：「有拿鐵棍的樣子，然後警察制止不聽，沒辦法啊，10幾個人，10幾個有。」
必買 30日凌晨三點多，新北市汐止KTV前爆發激烈全武行，現場還留下鐵棍，根據了解這起糾紛全是因為乾哥哥想幫乾妹妹喬債務喬不攏，雙邊人馬打成一團；警方調查，23歲林姓男子的王姓乾妹妹，積欠債主大約一萬元遲遲沒還，乾哥當晚夥同朋友信用卡限時刷卡優惠幫忙協調，沒想到對方也撂人來，一言不合，鄭姓男子持鐵棍攻擊，把王姓男子打到頭部撕裂傷。
汐止分局偵查隊長陳盈元：「鄭男不滿這個王女欠錢還找人過來喬，於是就持棍棒痛毆對方，本轄社后派出所在該處，原本就有超前部署的勤務，於是在發生後，立刻上前壓制逮捕。」
由於現場最新出版正好在KTV附近，轄區派出所每天都有固定勤務駐守，從晚間10點到隔天凌晨六點，全時段警力戒備，就怕惡煞滋事超前部署。
只是這回為了乾妹妹的一萬元債務，颱風夜帶朋友喬債喬不攏，不僅朋友被打得傷痕累累，自己還被警方依社維法送辦，想替乾妹妹出氣，還沒出風頭前，先狼狽進警局。
27歲型男變鮪魚肚大叔！醫：這原因小心越睡越難「瘦」
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【早安健康／彰化基督教醫院 體重管理中心主治醫師 陳琬青】27歲的阿明是個夜貓子，白天工作壓力大，到了晚上，常常都凌晨1點多以後才能入睡，早上6點多就得起床準備上班，阿明認為睡越少，活動時間越長，理論上消耗的熱量應該比較多，但為什麼他從型男漸漸邁向鮪魚肚大叔的行列呢？
根據衛生福利部國民健康署106年資料統計，國內成人過重及肥胖率高達43％，相當於不到三人中就有一人有肥胖問題，隨著智慧型手機和社群媒體的發達，熬夜失眠的人越來越多啦，而肥胖率也逐年提高，是否睡眠和肥胖有什麼相關性呢？
失眠與肥胖有什麼相關性？
失眠的診斷條件包括入睡困難、難以維持睡眠、太早醒或多夢睡眠品質差等等，失眠可能扮演一個能量過度攝取的病理學角色而導致體重增加。瘦體素（leptin）是一種由169個胺基酸所組成的蛋白質，「瘦體素」顧名思義，主要作用在下視丘可以抑制食慾和增加能量消耗；而類生長激（ghrelin）的作用恰好相反，可促進食慾而導致肥胖。
在一個超過1000人受試者的研究當中，每晚只睡5個小時比睡8個小時的人有15.5%的瘦體素(leptin)濃度較低和14.9%的類生長激素(ghrelin)較高，所以長期睡眠時間較短的人可能會食慾增加而造成攝取過多，除此之外，也會造成葡萄醣皮質素(glucocorticoids)的分泌增加，造成高油脂和高糖的食物攝取變多，而間接導致腹部肥胖。
那睡越多越好嗎？
根據國際睡眠組織2015的建議，青少年的睡眠時間約8至10小時、成人約7至9小時、老年人約7至8小時 ，過與不及都不恰當啊。阿明仔細回想，發現自己睡眠時間多不到5小時，而且入睡前的確多吃了許多高油高糖的零食和泡麵，難怪越來越難「瘦」啦！
如何可以增進睡眠品質呢？
研究顯示運動和好的睡眠品質有相關，有作有氧運動的人被診斷失眠的比例也較低；在失眠的人當中，日常有3小時中等強度有氧運動，在床上翻來覆去的入睡時間縮短、半夜醒來的時間和睡前焦慮都減少，整體睡眠長度和品質均有增加，所以運動不僅可以消耗熱量，還可以增進睡眠品質，間接達到一夜好眠，真享「瘦」的效果呢！
阿明工作認真，自我要求高，壓力也大，是否壓力也和肥胖有相關呢？在一個5000多人的研究指出，情緒、生活壓力和飲食行為有正相關，調整情緒和壓力有助於預防不健康的飲食方式。另一篇沙烏地阿拉伯的研究也指出：壓力和輪班會影響護士攝取食物的量，工作壓力較高的護士有較高的比例攝取速食，輪夜班也和攝取增加、情緒化飲食有正相關。
肥胖會增加心血管和癌症的風險，而現代人工作壓力大、失眠的比率隨著社會的變遷越來越高，壓力和睡眠也會間接影響飲食行為而造成肥胖。壓力調適、情緒管理和睡眠是不容忽視的重要課題！大家一同努力正視處理壓力和睡眠的議題，心理和睡眠越健康，也可以連帶告別小胖胖的稱號喔！
參考資料:
- Association between sleep disorders， obesity， and exercise: a review Nature and science of sleep. 2013
- Short sleep duration is associated with reduced leptin， elevated ghrelin， and increased body mass index. PLoS Med. 2004.
- Chronic stress and obesity: a new view of “comfort food”.2003
- Aerobic exercise improves self-reported sleep and quality of life in older adults with insomnia. Sleep Med. 2010.
- National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations: methodology and results summary Sleep Health 1 (2015) Journal of the National Sleep Foundation.
- Effects of emotional symptoms and life stress on eating behaviors among adolescents， Appetite. 2013 Sep.
- 7.Stress， shift duty， and eating behavior among nurses in Central Saudi Arabia. Saudi Med J. 2016 Feb
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本文由彰化基督教醫院授權刊載， 原文網址
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