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下面附上一則新聞讓大家了解時事
老美熱愛墨國美食 道地餅皮海鮮塔可LA吃得到
南加州的洛杉磯是墨西哥美食的大本營，其中taco更是受到當地民眾歡迎，不少特色taco名店，有店家主打墨西哥道地風味餅皮配上直火烘烤的牛肉，有的主打秘密配方的海鮮塔可，讓LA饕客吃個過癮。
洛杉磯有非常多墨西哥裔移民，墨西哥美食taco，算是當地的代表性美食之一。
塔可專家依斯帕查：「塔可對洛杉磯來說很重要，因為洛杉磯是一座墨西哥城，我們在拉丁城市，塔可是其中一種代表性的食物。」
這間叫Sonora town的塔可店，贏過洛杉磯兩次塔可比賽冠軍，客人絡繹不絕，我們來看看它到底厲害在哪裡。
塔可名店老闆：「我們在火上燒烤，用豆科灌木燒烤，我們用木炭這讓我們所有的食物，帶了一股獨特的味道。」
他們的烤牛肉用特殊的木頭燒烤，旁邊還放上一大把蔥，烤出特殊的香氣再放上salsa醬、創造出讓墨西哥人懷念的家鄉味。
客人：「我們之前來過，我媽就是從Sonora來的，這是唯一賣那個地方賣個塔可，他們真的太美味了，他們的餅皮最棒。」
老闆說肉放到炭火上烤，脂肪的部分可以烤的香脆，不會變成橡皮糖，配上香蔥，讓美食記者們躍躍欲試。
美食記者：「這好棒，非常棒，現省這個蔥搭配肉，很美味，哇，你預訂特價優惠可以吃出來這些餅皮的不同，我不認為我之前有吃過這種薄餅，如果你不喜歡餅皮，那是因為你沒試過好的餅皮。」
另一間讓洛城民眾瘋狂的是這一間專賣海鮮的塔可，一輛小餐車乍看不起眼，可是吸引不少民眾願意開4、5小時的車，專程過來吃，而且記者想拍製作過程，老闆說不好意思天機不可外洩。
海鮮塔可老闆：「我能讓你們拍的，只有我們在炸塔可的樣子，在做的過程在那之前都不行，我只能秀給你們看這些，一級機密，抱歉啦。」
這個海鮮taco裡面到底有什麼呢，記者問了5次，廚師不說就是不說，只知道裡面有蝦。
美食記者：「(咖茲聲)介紹，好吃，沒錯吧，你期待什麼，沒有，當我們聽到海鮮塔可，你一副，喔，我知道那會是什麼滋味的樣子，嗯哼，我從未嚐過這種海鮮塔可，親愛的上帝，這真棒。」
墨西哥塔可在美國發揚光大，多樣美味主食配上塔可的必配調味料，傳統美食翻轉出不一樣新吃法。
擰耳朵身體好？ 研究：按摩耳穴可調節睫狀肌
靈魂之窗也有看診巔峰期？近來天氣炎熱，出門若不配戴太陽眼鏡，容易造成水晶體受傷。TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云邀請眼科醫師與專家們，針對眼睛保健和護眼妙招進行分享與討論。眼科醫師陳瑩山指出，一年當中的夏季兩個月是眼睛暗黑期，因為戶外和水上活動增加，許多人眼睛發炎，罹患紅眼症；或是出門時眼睛沒做防曬，導致水晶體”煮熟”，造成白內障；另外，放假期間許多人整天手機滑不停、拚老命追劇，可能造成視力急速減退，變成高度近視優惠專區，提高失明的機率。中醫眼科醫師林佑彥分享，根據國內外兩份研究報告指出，按摩耳穴對近視的孩童控制效果幾乎等同於使用0.5%的眼藥水。
許多人小時候都有被媽媽擰過耳朵的經驗，林佑彥醫師指出，其實按摩耳朵穴道對眼睛有益，尤其是在耳垂的中心點進行按壓刺激，可調節睫狀肌。營養師趙函穎表示，談到顧眼的營養素，多數人都會馬上聯想到葉黃素，「葉黃素是人體不能自行合成的營養素，必須靠外部攝取來補充，對近視、遠視、2019年最新款弱視所可能引發的黃斑部病變都有幫助。」除了眼睛保健，鄭凱云也邀請專家來闢謠，近來在網路上流傳一張四個數字的圖，宣稱看出不同的數字，就是罹患不同的眼疾。眼科醫師鐘珮禎特別呼籲，這是網路謠言，眼睛的問題要到門診由醫師診斷，不可能透過一張圖就能斷定，「單純娛樂價值，因為這張圖是點點組成，和密度相關，也跟大腦適應力、第一印象的視覺經驗有關。」
視力保健的營養補充，除了透過健康食品之外，也可以在日常飲食之中攝取。趙函穎營養師表示，深綠色蔬周年慶刷卡購買享優惠菜像是菠菜、芥藍菜，都含有葉黃素。預防黃斑部病變和視網膜保健的玉米黃素，可在玉米、枸杞、玉米筍中取得；而維生素A在吸收後會轉化為β-胡蘿蔔素，能幫助身體組織抗氧化和細胞活化，以紅蘿蔔、紅椒、黃椒含量較多；另外，能保護血管的花青素，不只抗氧化，還能防止自由基侵襲，以紫色食物的含量較多，例如葡萄、藍莓、櫻桃等。鐘珮禎醫師補充，「容易烹煮的水煮蛋，含有豐富的蛋白質，也是Omega-3來源之一，而蛋黃中富有葉黃素，也是護眼營養素極佳的來源。」
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加國新指南：孕婦每周做150分鐘運動 有益減低妊娠併發症風險
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有許多孕婦，在孕期期間深怕會影響腹中胎兒，就會停止運動，但其實維持適度運動對孕婦好處多多。由加拿大兩大學會共同發表最新孕期指南指出，建議婦女在懷孕期間維持運動習慣，因為這樣不但能改善精神健康，而且可以減低罹患妊娠相關併發症的風險。
指引稱，保持運動習慣可降低罹患多種疾病的機會率，例如患上憂鬱症的機率會減少25%，至於妊娠相關的糖尿病、高血壓和毒血症等的罹患機率亦會大減40%。
新指引鼓勵孕婦若無醫療限制，應每周最少3天，進行累計至少150分鐘的中等強度運動。該150分鐘運動可包括步行、游泳、健身單車和肌肉訓練。
阿爾伯塔大學運動機能學院副教授戴凡波特（Margie Davenport）表示，一些日常勞動，如園藝工作及打掃都算是中度運動。懷孕期間運動的其他好處包括改善睡眠、防止體重過度增加以及為身體和分娩做好準備。
不過，像是有心臟、糖尿、哮喘疾病，或是曾經出血、反覆流產、早產，提前分娩經歷的準媽媽就不適合在孕期運動。
研究共同作者、西安大學（Western University）人體運動學教授莫托拉（Michelle Mottola）表示，研究人員翻查逾2.5萬項研究，制訂指引希望促進胎兒和母嬰健康。她指出，證據顯示，懷孕期間做運動是安全的，而且對母嬰健康均有好處，「這些發現改變我們以往對懷孕期間做運動的想法。過去這只是建議，現在則是為達到妊娠健康的關鍵」。
有關指南將由加拿大婦產科醫學會(Society of Obstetricians and Gynecologists)和加拿大運動生理學學會(Canadian Society for Exercise. Physiology)共同推出。（吳雯淇／綜合外電報導）
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